Όσο προετοιμασμένες και άν είστε για την στιγμή που θα γεννήσετε, ειδικά εσείς που ετοιμάζεστε να γεννήσετε για πρώτη φορά, πάλι θα βρεθείτε προ εκπλήξεως! Από την στιγμή που θα αντιληφθείτε την πρώτη συστολή, μέχρι να φτάσει η στιγμή που θα γεννήσετε, θα περάσουν αρκετές ώρες.

Επειδή είναι απόλυτα φυσιολογικό ο τοκετός να μην πραγματοποιηθεί ακριβώς την προβλεπόμενη ημερομηνία, αλλά νωρίτερα είναι καλό να έχετε φροντίσει η βαλίτσα που θα πάρετε μαζί σας στο μαιευτήριο να είναι έτοιμη. Έτσι, εξασφαλίζετε την ησυχία σας ότι δεν θα έχετε ξεχάσει τίποτα και θα είστε απόλυτα οργανωμένες για να καλύψετε τις ανάγκες σας στο μαιευτήριο.

Σήμερα, πολλά τμήματα μητρότητας προβλέπουν την παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου δίπλα στη γυναίκα που γεννάει. Δεν είναι απαραίτητο να είναι ο μπαμπάς του παιδιού, αλλά ένα πρόσωπο που θα δίνει την θετική του ενέργεια, το κουράγιο και την εμψύχωση στην επίτοκη. Φυσικά, αυτό πραγματοποιείτε με την σύμφωνη γνώμη της επίτοκου!

Παλαιότερα,οι γυναίκες γεννούσαν μέσα στα σπίτια τους με την βοήθεια της μαμής και θεωρούσαν το γεγονός αυτό φυσιολογικό, όπως και τόσα άλλα! Από την μια μεριά, ήταν μια κατάσταση που μια γυναίκα είχε "βιώσει" πριν καν τη ζήσει, με όσα θετικά μπορεί να συνεπάγετε αυτή η γνώση, και από την άλλη μεριά, όταν προέκυπταν επιπλοκές , η κατάσταση γινότανε δραματική με κάποιες φορές θανατηφόρα κατάληξη για το παιδί ή τη μητέρα.

Άρχισες να φαντάζεσαι τον τοκετό; Φοβάσαι τον πόνο; Σου αρέσει να ακούς τις εμπειρίες φιλενάδων σου ή προτιμάς να τις αποφεύγεις; Μην προβληματίζεσαι ιδιαίτερα. Η λύση είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις. Η πιο διαδεδομένη μέθοδος για την προετοιμασία στον τοκετό, τόσο στα νοσοκομεία και τα μαιευτήρια όσο και στους συμβουλευτικούς σταθμούς.

O σύντροφός σου , σκέφτεται να συμμετάσχει στον τοκετό; Εσύ, θα το ήθελες; Σε ενθαρρύνει να κάνεις τις ασκήσεις αναπνοής; Μια άλλη μέθοδος που διαδίδεται , είναι εκείνη που συνδέεται με τον λεγόμενο ενεργητικό τοκετό, που σήμερα πραγματοποιείτε σε πολλούς τομείς.

Εκτός απο τις αναπνευστικές ασκήσεις και τον ενεργητικό τοκετό, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι προετοιμασίας για τον τοκετό, λιγότερο διαδεδομένες, όπως πχ η γιόγκα και η ύπνωση.

Η γρήγορη ανάπτυξη του παιδιού, προκαλεί μια όμορφη επανάσταση στην κοιλιά της μαμάς. Στην περίοδο αυτή, ο πυθμένας της μήτρας έχει φτάσει στο πάνω μέρος των πλευρών και τα κόκκαλα της λεκάνης ανοίγουν για να κάνουν χώρο στο παιδί.